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안녕하세요,
출산 한지가 엊그제 같은데
벌써 아기가 우뚝 서있는 걸 보면
세월이 참 빠름을 느낍니다.
다들 저처럼 임신 및 출산 후 살이 너무 쪄서 고민하시나요?
나이 들어 더 빠지지 않는 체지방 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
첫째 출산하고 4킬로 정도를 못 뺀 채로
(아시죠? 남은 4kg 빼기 불가능에 가깝다는ㅠㅠㅠㅠ)
둘째를 임신했고
막달까지 체중이 20킬로 가까이 증가했어요.
출산 후 모유수유 때문에
바로 다이어트는 못했고
9개월부터 운동을 시작했어요.
가능하면 주 5일 30분씩 유산소 운동으로
17킬로 까지는 뺐지만(feat. 산후조리원 마사지)
최근 건강검진 결과 내장지방을 11kg 빼야 한다는
충격적인 결과에
한방약 다이어트를 결심했어요.
한 달 뒤 있을 둘째의 돌잔치를 목표로
오늘부터 매주 체중과 체지방량 이 얼마나 줄었는지 4주간 기록하려고 해요.
한방약은 골반과 무릎 통증으로 침과 추나를 받고 있던
근처 한의원에서 상담 후 결정했어요.
1에서 4단계까지 있는데
체지방 측정 후 상담을 통해 저에게 맞는 2단계로
추천해주셨어요. 식단은 굶지 말고 조금씩 3끼를 먹고
식사 1시간 전 복용하면 돼요.
아주 작은 여러 개의 환으로 되어있어요.
한 달 치 3 Box
육아로 끼니 챙기기 힘들 때 챙겨 먹으라고
선식도 챙겨주심요.^^ 두둥! 대망의 첫째 주 결과
체중(kg) - 1.4
체지방(kg) - 1.5
한의사 선생님은 한 달에 2~3kg 감량 가능하다고 하셨는데
앞으로도 꾸준한 운동과 약 복용으로
더 나은 결과를 기대해 봅니다.^^
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