[코로나 후유증] 코로나 격리이후 아기와 나의 증상과 대처법

만성코로나 증후군

질병관리청, 2022년 12월 23일 접속, https://ncv.kdca.go.kr/menu.es?mid=a30100000000

한해의 마지막을 기념하듯 12월 1일에 코로나 확진이 된 후 3주가 지났어요.
하지만 여전히 후유증이 남아 일상으로 완전히 복귀하지 못했어요. 저처럼 후유증으로 힘들어하는 분들이 많다고 해서
조금이나마 도움 되는 정보를 드리기 위해 기록해요.

오미크론의 의미

• 오미크론 변이는 델타 변이에 비해 감염이 쉽고 빠르게 전파되며 중증도는 낮음
  평균 잠복기 4.2일(2~8일)로 델타 변이의 평균 잠복기 5.8일보다 짧음
• 증상 발생 7일 이후에는 생존 바이러스가 거의 없어 전파 가능성이 없거나 감소함

코로나 초기에 비해 중증도가 낮은 오미크론이라고 들었지만, 겪어본 저로써는
그 고통을 견딜만하다고 말하기는 어려울 것 같아요.
그럼 저와 돌아기의 롱코비드 증상과 대처법에 대해 알려드릴게요.

 

30대 후반 여성의 증상과 대처방법은?

후유증

이전에 포스팅했던 '코로나 증상 순서' https://10mbefore.tistory.com/17 이후에 후유증으로 근육통, 숨쉬기 어려움, 잔기침, 피로감 등이 남아있어요.
특히 출산과 육아로 인해 이전에도 있었던 골반과 무릎통증이 코로나 이후 더 심해진 것을 느껴요.

증상 완화 방법

일주일에 2회 정도 한의원에 방문해서 침치료와 추나를 받고있어요.
모두 건강보험이 적용되고 추나는 실비보험으로 청구가 가능해서 일부 금액을 절약할 수 있어요.

피로감을 완화해줄 한약을 처방받아 먹고 있는데 효과가 있더라고요.
워낙 한약을 좋아하는 저로써는 매일 챙겨 먹는 필수품이 되었고 이 또한 보험이 적용되는 한약이라 가격의 부담도 없어요. (3일치가 1~2천원 정도)

 

12개월 차 돌아기의 증상과 대처방법은?

후유증

잠들기 전과 아침에 기침을 심하게 해요.
특히, 새벽에 자다가 꼭 2시에서 3시쯤 기침으로 잠이 깨버려서
엄마 아빠까지 새벽에 온전한 잠을 잘 수가 없어요.

 

증상 완화 방법

다행히 바로 아래층 상가에 소아과가 있어서 일주일에 한 번씩 진료받고 상태에 따라 약을 바꿔주었어요.

아침과 밤에 기침을 하는 이유는
낮동안에는 앉아서 생활하기 때문에 괜찮다가 잠에 드는 경우 장시간 누워 있으면서 가래가 목과 코 쪽으로 모이게 되기 때문이라고 해요.
그래서 자기 전에만 약을 먹였지만 워낙 약을 거부하는 아기라 뱉는 양이 더 많았어요. ㅠㅠ
약도 중요하긴 하지만 잠자는 방의 온도와 습도도 중요해서 남편이 새벽에는 너무 덥거나 춥지 않도록 밖에 기온 변화에 따라 방 온도를 바꿔주고 가습기를 틀어 습도를 40~60으로 유지해 주었어요.

요즘 한파로 인해 집안이 더 건조해진 게 느껴져서 가습기는 수시로 닦아서 매일 틀어놓고 있어요.
그리고 자기 전 충분한 수분 섭취를 하게 하고 깰 때마다 마시게 해 주었어요. 이렇게 하니 증상이 점차 완화되는 게 보였고 깨는 날 보다 쭈~욱 자는 경우가 더 많이 생기더라고요.

돌잔치를 이틀 앞두고 무기력증과 식욕저하로 모든 걸 취소해야 하나 고민할 새도 없이
호텔과 돌상에서는 예약 변경은 없는 건지 예약된 내용을 확인하기에 바빴어요.

게다가 시부모님도 오랜만에 부산에서 올라오시는데 혹시라도 우리 때문에 옮으시는 건 아닌지 걱정도 되었어요.
그래서 집에 오시기 하루전날 밤 온 집안 구석구석 소독제로 방역을 했답니다.

감사하게도 저와 남편의 증상이 나아져서 무사히 돌잔치를 치렀어요. 아기도 자기 생일을 알았는지 당일 낮에는 컨디션 좋게 자고 일어나 돌잡이 하더라고요.
엄마 아빠는 붓을 잡기 원했지만 예상치 못하게 골프공을 잡더라고요. ㅎㅎ

그동안 육아하는 게 힘들고 지친다고만 생각했었는데 코로나를 겪고 나니 건강한 몸으로 건강한 아기 돌보는 건
이제 거뜬하단 생각이 들고 생각이 바뀌니 정말 덜 힘들게 느껴졌어요. 아픈 만큼 성숙해진 걸까요?

육아가 고되긴 하지만 건강하게 무탈하게 지내주는 것만으로도 매 순간이 더 감사해졌어요.

너무 추워지고 코로나도 다시 심해져서 밖에 나갈 수 없음에 답답할 때면

확진 이후에도 재감염 사례가 0.35%

아이들의 건강한 모습을 보고 힘내셔서 건강한 겨울 지내시길 바랍니다.